茶可以控制高血壓，預防慢性腎病的心血管疾病

高血壓讀數超過140/90毫米汞柱。第一個數字是收縮壓，對應於每次心跳時出現的“波動”。你可能以為你只是滿足口渴，但研究人員說，每天喝三杯茶還可以使血壓穩定，減少血壓，並使夜間血壓讀數的變化最小化。

茶的好處很大程度上歸因於類黃酮含量，抗氧化成分，抵消心血管疾病。早已知道，高血壓可以顯著增加心髒病的風險。與24小時內幾乎沒有差異的血壓讀數相比，血壓的廣泛變化也被認為是重要的危險因素。

茶對健康心臟有貢獻，但這是一個重要的發現，因為它證明了茶與心髒病的主要危險因素之間的聯繫。這表明，紅茶的消費降低了夜間血壓變化率。研究還表明添加牛奶不會影響效果。

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